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Sanftes Yin Yoga

Meditatives Yoga für alle Levels 

Eine sanfte Praxis mit sitzenden oder liegenden und etwas länger gehaltenen, passiven Asanas. Der Körper wird schonend gedehnt und neu ausgerichtet.

 

Relaxing Yoga ist sehr meditativ und wirkt entspannend, auf physischer Ebene werden hartnäckige Verklebungen im Bindegewebe und Energieblockaden gelöst. Geeignet für Einsteiger und Geübte – auch bei körperlichen Einschränkungen.

Be You Yoga Düdingen | Murten, Steffi Altermatt, Urdva Mukha Shvanasana

INTUITIVE FLOW

Intuitiv, verspielt, ohne Anspruch auf Perfektion

Fortlaufende kreative Bewegungen mit verschiedenen Optionen verbinden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) zu einem beständigen Fluss. 

Geh‘ nach deinem Gefühl und spüre was dein Körper jetzt gerade braucht.

 

Die Intuitive Flow Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Be You Yoga Düdingen | Murten, Eka pada rajakapotasana, Taube, Yin Yoga, Sanftes Yoga 65+

ANUSARA

Attitude,  Alignment, Action

Anusara Yoga ist eine junge Form des Hatha Yoga und bedeutet, mit Anmut fliessen und dem Herzen folgen.

Anusara ist ein lebens- und körperbejahender Yogastil, der mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der "Herzöffnung" sowohl Anfänger wie Fortgeschrittene begeistert.

Be You Yoga Düdingen | Murten, Vrikshasana