DEEP & SLOW

Eintauchen und geniessen

In dieser Stunde werden die Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten, so dass man intensiv in die Stellung eintauchen und in tiefere Schichten des Körpers vordringen kann. 

Der Körper wird hier schonend gedehnt und ausgerichtet, die Verbindung mit bewusster Atmung hilft Verspannungen und Blockaden achtsam zu lösen.

Be You Yoga Düdingen | Murten, Steffi Altermatt, Urdva Mukha Shvanasana

INTUITIVE FLOW

Intuitiv, verspielt, ohne Anspruch auf Perfektion

Fortlaufende kreative Bewegungen mit verschiedenen Optionen verbinden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) zu einem beständigen Fluss. 

Geh‘ nach deinem Gefühl und spüre was dein Körper jetzt gerade braucht.

 

Die Intuitive Flow Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Be You Yoga Düdingen | Murten, Eka pada rajakapotasana I

ANUSARA

Attitude,  Alignment, Action

Anusara Yoga ist eine junge Form des Hatha Yoga und bedeutet, mit Anmut fliessen und dem Herzen folgen.

Anusara ist ein lebens- und körperbejahender Yogastil, der mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der "Herzöffnung" sowohl Anfänger wie Fortgeschrittene begeistert.

Be You Yoga Düdingen | Murten, Vrikshasana